Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Laza futás	26 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	27 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Terepfutás Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Normál futás	28 Futás 10.5 km 1:18:00 07:26 p/km Terepfutás	29 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Terepfutás Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Normál futás	30 Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Tempó futás Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Tempó futás	1 Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	39. hét 10 futás 77.5 km 8:30:00 1 Úszás 1.5 km 0:50:00
2 Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Normál futás Bringázás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál tekerés	3 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futógépes futás	4 Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Laza futás Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Laza futás	5	6 Futás 15 km 1:40:00 06:40 p/km Laza futás Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	7 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futógépes futás	8 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Laza futás Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Vegyes úszás	40. hét 8 futás 65 km 7:18:00 1 bringázás 5 km 0:32:00 1 Úszás 1 km 0:30:00
9 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Laza futás	10 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Laza futás	11 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Normál futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál futás	12 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	13 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	14 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	15	41. hét 8 futás 66 km 7:24:00
16 Futás 20 km 2:10:00 06:30 p/km Normál futás	17 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	18 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás Futás 7 km 47:00 06:43 p/km Normál futás	19 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	20 Futás 5.5 km 37:00 06:44 p/km Laza futás	21 Egyéb 1:20:00 Edzés	22 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás	42. hét 7 futás 72.5 km 7:58:00 1 egyéb 1:20:00
23 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Normál futás	24 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	25 Futás 12 km 1:17:00 06:25 p/km Normál futás Futás 6.5 km 38:00 05:51 p/km Normál futás	26 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Normál futás	27 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Normál futás	28 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Futógépes futás	29 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Futógépes futás	43. hét 9 futás 78.5 km 8:18:00
30 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	31 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Résztáv	1 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	4	5 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Tempó futás	44. hét 8 futás 63 km 6:49:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	35	310 km	34:00:00	20 km	2:10:00
Úszás	2	2.5 km	1:20:00	1.5 km	0:50:00
Bringázás	1	5 km	0:32:00	5 km	0:32:00
Egyéb	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Összesen	39	317.5 km	37:12:00	20 km	2:10:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	371	3400 km	375:15:00	46.5 km	6:38:00
Úszás	19	32.9 km	14:56:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	15	165.5 km	14:47:00	30 km	2:04:00
Túra	2	7 km	2:05:00	5 km	1:30:00
Erősport	1	6 kg	0:30:00	6 kg	0:30:00
Egyéb	41	-	48:59:00	-	2:00:00
Összesen	449	3605.4 km 6 kg	456:32:00	46.500 km 6.0 kg	6:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés